Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχική μας υγεία; Κάποιες συνήθειές μας αποτελούν κοινά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχικής μας υγεία, κυρίως κάθε φορά που βρισκόμαστε σε μια δύσκολη στιγμή. Κι ενώ είναι φυσικό όλοι μας να κάνουμε λάθη, είναι σημαντικό να τα αναγνωρίζουμε ώστε να είμαστε σε θέση να κάνουμε θετικές αλλαγές. Όπως...
Ψυχοσωματικά συμπτώματα. Γιατί πρέπει να τα ευγνωμονούμε;
Ορολογία: Ο όρος ψυχοσωματική διαταραχή χρησιμοποιείται κυρίως με τον ακόλουθο ορισμό: μια σωματική ασθένεια που πιστεύεται ότι προκαλείται, ή επιδεινώνεται, από ψυχικούς παράγοντες. Μερικές σωματικές ασθένειες που επιδεινώνονται συνήθως από παράγοντες ψυχικής υγείας είναι η ψωρίαση, το έκζεμα, το έλκος στομάχου, η υψηλή πίεση του αίματος, οι καρδιακές παθήσεις και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Έχετε αναπτύξει κάποια σωματικά συμπτώματα...
Πώς θα γίνω καλός γονιός αν δεν έχω πάρει αγάπη σαν παιδί;
Για να μεγαλώσει καλά ένα παιδί χρειάζεται αγάπη. Μπόλικη αγάπη, χωρίς τσιγκουνιές, χωρίς όρους. Το παιδί χρειάζεται αγάπη χωρίς όρους (όμως χρειάζεται όρια στη συμπεριφορά του, και αυτό είναι ένα άλλο θέμα). Τι είναι η αγάπη άνευ όρων; Είναι όταν ο γονιός αγαπάει το παιδί του χωρίς όρους, το αγαπάει και το αποδέχεται γι’ αυτό που είναι και όχι γι’ αυτό...
Αναβλητικότητα: 5 στρατηγικές για να τη νικήσετε
Συνήθως, o εγκέφαλός μας είναι με το μέρος μας. Αλλά όχι πάντα… Νιώθετε ένοχοι για την αναβλητικότητα σας; Δεν είστε μόνοι. Όλοι την έχουμε αντιμετωπίσει κάποια στιγμή. Οι άνθρωποι αναβάλλουν πράγματα εδώ και αιώνες. Το πρόβλημα είναι τόσο διαχρονικό, στην πραγματικότητα, που αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι όπως ο Σωκράτης και ο Αριστοτέλης ανέπτυξαν μια λέξη για να περιγράψουν αυτό το είδος...